Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 Januar 2021
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100,4 kg
Bisher verloren: 20,5 kg.
Still to go: 20,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1364 kcal
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Fett: 48,28g | Eiw: 125,40g | Kohlh: 105,74g.
Frühstück: Кофе с Молоком, Арахисовая Паста Кремовая, Творог 5% Село Лесное, Яйцо, Рис. Mittagessen: Bonduelle Шампиньоны Маринованные, Рис Отварной, Тунец. Abendessen: Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Доброфлот Иваси Натуральная. Snacks/Sonstiges: ДЕП Молоко 2,5%, Банан, Изолят Соевого Белка ( Едим с Пользой). mehr...
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Zunahme von 0,5 kg pro Woche
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