|
увы
|
86 kg
Bisher verloren: 14 kg.
Still to go: 16 kg.
Diät befolgt: Schlecht.
|
|
1465 kcal
|
Fett: 66,04g | Eiw: 107,14g | Kohlh: 135,10g.
Frühstück: Овсяноблин, Тысяча Озер Сыр Фасованный Лёгкий 15%, Altero Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового Масла и Масла Зародышей Пшеницы, Льняные Семена, Пекинская Капуста, Петрушка, Морковь, Американо, Dr. Oetker Корица Молотая. Mittagessen: Хлебный Дом Хлеб Бородинский в Нарезке, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Инейка с гречей, Домик в деревне Сметана 20%, Огурец (с Кожурой), Сладкий Красный Перец, Пекинская Капуста, Зеленый Лук. Abendessen: Жареное Яйцо без Жира, Индейка Отварная, Подсолнечное Масло, Пекинская Капуста, Укроп, Русское Море Морская Капуста, Огурец (с Кожурой). Snacks/Sonstiges: Просто Золотые Завитки Слоеные с Сахаром, Американо. mehr...
|
|
3954 kcal
|
Bewegung:
Auto Fahren - 40 Minuten, Wandern - 2 Stunden und 30 Minuten, Hausarbeit - 30 Minuten, Crosstrainer - 5 Minuten, Schreibtischarbeit - 9 Stunden, Körperpflege - 10 Minuten, Duschen - 20 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 2 Stunden und 35 Minuten, Abwaschen - 10 Minuten, Kochen - 1 Stunde. mehr...
|
Zunahme von 1,5 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Caulked's Gewichtsverlauf
|