Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 Januar 2021
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54,3 kg
Bisher verloren: 9,7 kg.
Still to go: 5,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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788 kcal
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Fett: 30,39g | Eiw: 46,07g | Kohlh: 85,65g.
Frühstück: Tam Buğday Ekmeği, Fındık, Ceviz, Simbat Kuru Kayısı, Domatesler, Salatalık (Soyulmuş), Namet Hindi Füme, Haşlanmış Yumurta, Zeytin, Tahsildaroğlu Kahvaltılık Lor Peyniri. Mittagessen: Leblebi, İçim Yarım Yağlı Süt, Kuru İncir. Abendessen: Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Bulgur Pilavı, Dana Kavurma. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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