Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 Januar 2021
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82 kg
Bisher verloren: 9 kg.
Still to go: 12 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2190 kcal
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Fett: 118,78g | Eiw: 100,78g | Kohlh: 177,29g.
Frühstück: Mlekpol Mleko 3,2%. Mittagessen: Pieczarki Smażone, Cebule, Czerwona Papryka, Kapusta Pekińska, Oliwa z Oliwek, Milk Land Ser Gouda w Plastrach, Pierś z Kurczaka Upieczona lub Zapiekana , Ziemniaki Smażone. Abendessen: Janczewscy Sernik, Jutrzenka Wafle Gofrowe, Łowicz Dżem 100% Czarna Porzeczka, Sm Gostyń Kajmak. mehr...
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Zunahme von 0,4 kg pro Woche
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