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gunluk ortalama ne kadar yag ve karbonhidrat aliyorsunuz ozellikle diyetisyenle zayiflayan arkadaslar??
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1458 kcal
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Fett: 60,62g | Eiw: 120,80g | Kohlh: 107,19g.
Frühstück: Ceviz, Tereyağı, Siyah Zeytin, Yumurta Omleti. Mittagessen: Gün Kurusu, Çiğköfte Dürüm, Sulu Köfte, Badem. Abendessen: Banvit Piliç Bonfile Göğüs, Ev Yapımı Yoğurt. Snacks/Sonstiges: Normal Kahve, Hurma. mehr...
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1798 kcal
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Bewegung:
Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 40 Minuten, Fitness (Workout, Training) - 25 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 55 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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mtl2608's Gewichtsverlauf
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