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Doing good so far =)
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77,8 kg
Bisher verloren: 5,2 kg.
Still to go: 9,8 kg.
Diät befolgt: 100%.
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1096 kcal
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Fett: 28,56g | Eiw: 70,90g | Kohlh: 144,73g.
Frühstück: Milk (Fat Free or Skim, Calcium Fortified), Frosted Mini-Wheats. Mittagessen: Bacon Ranch Salad with Grilled Chicken, Southwest Salad Dressing. Abendessen: Lean Gourmet Five Cheese Lasagna. Snacks/Sonstiges: String Cheese Mozzarella Cheese Snacks, Animal Crackers. mehr...
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2243 kcal
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Bewegung:
Dehnen (Yoga) - 20 Minuten, Tanz (Schnelle Schritte, Aerobic) - 45 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 55 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,9 kg pro Woche
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