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lm 2330 em 1600 15h15min 00min sw00 00kt
KF 26,73 Kg 24,27
KM 33,6 Kg 30,51
wthr 0,588
Vis 11
T 107
H 100,5 Q 1,065
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2071 kcal
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Fett: 77,46g | Eiw: 95,79g | Kohlh: 243,44g.
Frühstück: Milsani Joghurt 0,1%, Banane, BioBio Heidelbeeren, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Gut & Günstig Haferflocken, Leinsamen, Leinöl, Kaufland Walnüsse. Mittagessen: Pellkartoffeln, Schmalz, REWE Grünkohl, Kaninchenfleisch. Abendessen: Gut & Günstig Roggen Vollkornbrot, Metzger Schweinefleisch, Mett, Chicoree, Top Mare Räucherlachs, Florette Rucola, Florette Feldsalat, Gurke (Geschält), Zwiebeln, Olivenöl, Rispentomaten, Sauerkraut. Snacks/Sonstiges: Harry Balance Toast (38g), Mühlhäuser Erdbeere, Farmer Paranusskerne, Möhren, Äpfel, Orangen, Schokoliebe Edel-Zartbitter Schokolade. mehr...
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2347 kcal
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Bewegung:
KraftzuHause - 50 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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