Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 Januar 2021
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93,8 kg
Bisher verloren: 2,4 kg.
Still to go: 28,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1092 kcal
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Fett: 29,37g | Eiw: 55,60g | Kohlh: 147,73g.
Frühstück: Rumah Makan Sederhana Kikil, Nasi Putih. Mittagessen: Kalbe Fitchips Honey BBQ, Cumi Goreng, Ikan Teri (Kering Padat dalam Minyak, Kalengan), Nasi Putih. Abendessen: Ikan Teri (Kering Padat dalam Minyak, Kalengan), Cumi Goreng, Nasi Putih. Snacks/Sonstiges: Roma Sari Gandum Sandwich Coklat. mehr...
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2484 kcal
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Bewegung:
Morning Waliking - 1 Stunde und 4 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 56 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,1 kg pro Woche
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juliansyafira26's Gewichtsverlauf
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