Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Januar 2014
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94,4 kg
Bisher verloren: 9,9 kg.
Still to go: 6,0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2324 kcal
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Fett: 120,42g | Eiw: 123,36g | Kohlh: 190,74g.
Frühstück: Scrambled Egg, Bananas, 2% Fat Milk. Mittagessen: Bratwurst, Precious Stringsters Low Moisture Part Skim Mozzarella Cheese, Navels Oranges. Abendessen: Pizza Hut 12" Medium Meat Lover's Thin'N Crispy Pizza, Fresh Express Spring Mix. Snacks/Sonstiges: Swiss Miss Classics Milk Chocolate Hot Cocoa Mix, Optimum Nutrition Protein Powder (100% Whey Protein), Gatorade Thirst Quencher Lemon-Lime Beverage, Swiss Miss Classics Milk Chocolate Hot Cocoa Mix. mehr...
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2796 kcal
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Bewegung:
Basketball - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,0 kg pro Woche
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twookie's Gewichtsverlauf
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