Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Januar 2021
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92,7 kg
Bisher verloren: 3,5 kg.
Still to go: 27,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1888 kcal
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Fett: 92,32g | Eiw: 78,52g | Kohlh: 197,38g.
Frühstück: Roma Sari Gandum Sandwich. Mittagessen: Kalbe Fitchips Honey BBQ, Sakura Tahu Sutra Silken Tofu, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih. Abendessen: Lemonilo Mie Instan Kuah Alami Rasa Ayam Bawang, Sakura Tahu Sutra Silken Tofu, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan). Snacks/Sonstiges: Maicih Basreng, Sari Roti Roti Sisir Mentega, Borges Extra Virgin Olive Oil, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Sayuran. mehr...
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2506 kcal
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Bewegung:
Morning Waliking - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 7,7 kg pro Woche
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juliansyafira26's Gewichtsverlauf
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