Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Januar 2021
|
64,4 kg
Bisher verloren: 1,7 kg.
Still to go: 5,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
705 kcal
|
Fett: 12,30g | Eiw: 53,80g | Kohlh: 86,36g.
Frühstück: ABC Saus Sambal , Putih Telur Matang. Mittagessen: Sayur Asem, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Putih Telur Matang. Abendessen: Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Sayur Asem, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Snacks/Sonstiges: Melon, Richeese Nabati Cheese Wafer, Semangka, Nissin Lemonia. mehr...
|
|
1636 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 2,8 kg pro Woche
|
|
|
|
|
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
reveluv407's Gewichtsverlauf
|