Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Januar 2021
|
73,2 kg
Bisher verloren: 2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2704 kcal
|
Fett: 75,02g | Eiw: 133,23g | Kohlh: 364,67g.
Frühstück: Chiquita Banaani, Elixi Pellavansiemenrouhe, Valio Sokeroimaton Vadelma-Persikka Keitto, Kotimaista Rasvaton Raejuusto, Pakkasmarja Mustikka, Alpro Almond Milk, Elovena Kaurahiutale. Mittagessen: Myllyn Paras Riisi+Ohra, Kaalisalaatti, Pinaattikana, Pavut (Vihreät, Kypsennetyt), Parsakaali (Kypsennetty ilman Rasvaa). Abendessen: Keitetty Kananmuna, Mama Shrimp Creamy Tom Yum Flavour, Risetti Kuorittu Auringonkukan Siemen, Valio Hyvä Suomalainen Arki Rae , Kaalisalaatti. Snacks/Sonstiges: Kurkku, Keiju Kasvirasvalevite 70%, Oululainen Jälkiuunileipä, Cashewpähkinät, Omenat (Golden Delicious), Chiquita Banaani, Valio Sokeroimaton Vadelma-Persikka Keitto, Ehrmann Raikas & Rasvaton Maitorahka. mehr...
|
Zunahme von 4,2 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
t.ahokainen's Gewichtsverlauf
|