Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Januar 2021
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81,3 kg
Bisher verloren: 7,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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4502 kcal
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Fett: 106,45g | Eiw: 215,16g | Kohlh: 646,99g.
Frühstück: ESN Tasty Whey - Cookies & Cream, Myprotein Omega 3. Mittagessen: Kirschtomaten, K-Classic Gewürzgurken, Fresh Sushi California Piri Piri Crunch, Beste Ernte Blumenkohl Tiefgefroren. Abendessen: Elite Joppie Saus, Philadelphia Milka, Dr Oetker Protein Pudding Schoko, PB2 Powdered Peanut Butter (12g), Thomy Hollandaise Legere, Kraft Miracle Whip So Leicht, Metzgerfrisch Farmerschinken, Gut & Günstig Hamburger Buns, Aldi Toastbrötchen Weizen, Nutriful Diverse Saucen. Snacks/Sonstiges: Apfel, Aldi Mini Berliner, Reichsgraf Gewürz Spekulatius, Traditionelle Art Rosinenschnitten, Myprotein BCAA. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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19daniel88's Gewichtsverlauf
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