|
magomfång- 94 cm. Det har varit gott och mysigt och slött och jag har behövt det men nu är det dags att klippa några kg och få fart på kroppen! Målet är under 75 kg till sommaren och 8 cm midja mindre. #körvi
|
79,7 kg
Bisher verloren: 3,3 kg.
Still to go: 4,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1330 kcal
|
Fett: 49,48g | Eiw: 79,60g | Kohlh: 138,93g.
Frühstück: Kokt Ägg, Köttfärsbiffar. Mittagessen: Vitlöksbröd, Mozzarellaost, Kelda Tomatsoppa. Abendessen: Körsbärstomater, Gurka, Blandad Sallad, Kycklingfilé, Arla köket Lätt Crème Fraiche Paprika & Chili, ICA Spirali. Snacks/Sonstiges: Nocco Energidryck, Banan. mehr...
|
|
3459 kcal
|
Bewegung:
Padel-Tennis - 1 Stunde und 58 Minuten, Radfahren (Langsam) - 18 Km/h - 51 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 17 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 54 Minuten. mehr...
|
Zunahme von 0,4 kg pro Woche
|
 Kommentare
Är nästan exakt det samma som för mig, så... Nu kör vi! 💪
04 Jan 21 vom Mitglied: charlotte tröjer
|
04 Jan 21 vom Mitglied: Pipakungen
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Pipakungen's Gewichtsverlauf
|