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3293 kcal
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Fett: 73,03g | Eiw: 189,91g | Kohlh: 467,69g.
Frühstück: Granarolo Accadì senza Lattosio Scremato, Chiquita Banana, Yamamoto Iso-Fuji, Choco Butter + Whey Protein, Peanut Butter Crunchy, Farina 00, My Dietor, Albume d'uovo, Lievito Vanigliato per Dolci. Mittagessen: Garofalo Mezze Maniche Rigate, Bella Molisana Mozzarelline, Sugo di Pomodoro. Abendessen: Garofalo Elicoidale, Olio Extra Vergine di Oliva, Spinaci (in Foglia o Tagliati, Surgelati), Pane Comune. Snacks/Sonstiges: Cornetto alla Nutella, Fage Fruyo 0% Pesca, Mulino Bianco Biscotti Pan di Stelle, Yamamoto Iso-Fuji, Mulino Bianco Pan Bauletto al Grano Duro, Beretta Petto di Pollo Arrosto. mehr...
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 Kommentare
04 Jan 21 vom Mitglied: Cinzia@80
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04 Jan 21 vom Mitglied: Alexavier1921
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04 Jan 21 vom Mitglied: Maggiemagda
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04 Jan 21 vom Mitglied: Tasha-89
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245g di albume
60g di farina d’avena
8g di lievito pane angeli
5g di “my dietor cuor di stevia”
50 ml di latte scremato (io uso accadì)
li ho mangiati 2 con burro d’arachidi prozis crunchy (30g totali ovvero 15g per pancake) e l’altro con 10g di choco butter)
05 Jan 21 vom Mitglied: fru.marco
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La farina è quella 00 ho sbagliato a scrivere😅
05 Jan 21 vom Mitglied: fru.marco
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Li avrei mangiati anch’io 😂 Buongiorno Marco e grazie per la ricetta 😊
05 Jan 21 vom Mitglied: Cinzia@80
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Buongiorno anche a te Marmotte@ è un piacere condividere😉
05 Jan 21 vom Mitglied: fru.marco
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05 Jan 21 vom Mitglied: Cinzia@80
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Buoni!!! Ma con queste proporzioni l’impasto non è troppo liquido? Se faccio pancake liquidi si estendono nella pentola tipo frittata 🙃
05 Jan 21 vom Mitglied: rob_fort
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Rob fai come me, compra un padellino grande quanto un uovo all’occhio di bue e ti vengono sempre perfetti e della stessa misura 😉
05 Jan 21 vom Mitglied: Cinzia@80
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Rob se monti bene l’albume non è liquido anzi 😅 poi se vuoi puoi anche scegliere di non mettere tutti i 50ml di latte. Fai tu qualche prova per vedere la consistenza che più ti piace😉 comunque ti assicuro che non è liquido
05 Jan 21 vom Mitglied: fru.marco
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Grazie per i consigli!!!! Ho molto da imparare 🤩
05 Jan 21 vom Mitglied: rob_fort
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