Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Januar 2021
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84,4 kg
Bisher verloren: 6,6 kg.
Still to go: 11,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1722 kcal
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Fett: 32,01g | Eiw: 158,83g | Kohlh: 221,18g.
Frühstück: Fibra Xotzil Salvado de Trigo, Tortillas de Maíz, Hellmann's Mayonesa Light 55% Menos Calorias, Jitomate, Lechuga, Dolores Medallones de Atún, Cebollas, Gold Star Whey Protein Sabor Vainilla Waffle, Oroweat Thins Multigrano, La Costeña Ensalada de Verduras , Hellmann's Mayonesa Light 55% Menos Calorias, Fibra Xotzil Salvado de Trigo, Lechuga, Espinacas, Uva, Nestlé Coffee Mate Avellana en Polvo, Lala 100 Proteína Reducida en Grasa, Coronado Rompope. Mittagessen: Kellogg's Nutri Digest, Nestlé Cereal Fitness Nueva Receta Miel y Almendras, Lala 100 Proteína Reducida en Grasa, Gold Star Whey Protein Sabor Vainilla Waffle. mehr...
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
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