|
Memleket dönüşü +700 gr ile döndüm pişman mıyım aslaaa bir daha olsa yine yerdim o mantıları, yağlamaları 😂
|
92,9 kg
Bisher verloren: 28,1 kg.
Still to go: 17,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1371 kcal
|
Fett: 71,55g | Eiw: 70,86g | Kohlh: 118,86g.
Frühstück: Haşlanmış Yumurta, Muz, Fıstık Ezmesi, Nimet Çiya Tohumlu Kekikli Ekmek, Ahir Tam Yağlı Taze Beyaz Peynir , Domatesler, Yeşil Zeytin. Mittagessen: Tavuk Eti (Kavurma), İrmik Helvası, Vejeteryan Sebze Çorbası (Su ile Hazırlananan). Abendessen: Pırasa Yemeği, Vejeteryan Sebze Çorbası (Su ile Hazırlananan), Birşah Ayran. Snacks/Sonstiges: Hindistan Cevizi Yağı, Şekersiz Türk Kahvesi, Peyman Çiğ Badem, İçim Light Süt. mehr...
|
Zunahme von 1,0 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
tombikismommy's Gewichtsverlauf
|