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어제는 새해 첫 업무일, 그리고 단식일 오늘 아침 운동도 즐겁게 함. 오늘도 화이팅 ~~^^
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81,4 kg
Bisher verloren: 11,6 kg.
Still to go: 8,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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915 kcal
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Fett: 25,87g | Eiw: 75,79g | Kohlh: 107,17g.
Mittagessen: 귤, 마켓컬리 레몬갈릭드레싱, Huy Fong Foods 스리라차 핫 칠리, 식빵 토스트, 혼합 샐러드 채소, 양배추, 양념장, 닭가슴살, 아워홈 연두부. Abendessen: 훈제계란, 귤, 칼레스 오리지널 스프레드, Wasa Whole Grain Crispbread, Huy Fong Foods 스리라차 핫 칠리, 닭가슴살, 풀무원 레몬갈릭, 양배추, 혼합 샐러드 채소. Snacks/Sonstiges: 아메리카노, 길림양행 와사비맛 아몬드. mehr...
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Verlust von 6,3 kg pro Woche
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 Kommentare
네 기억해주시니 감사합니다.^^ 새해복 많이 받으세요.
05 Jan 21 vom Mitglied: 서제우
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