Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Januar 2021
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66,1 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 1,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2138 kcal
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Fett: 52,45g | Eiw: 148,57g | Kohlh: 275,31g.
Frühstück: Yogurt, Porridge d avena. Mittagessen: Arance, Funghi Cotti, Merluzzo Dell'atlantico, Riso Basmati (Cotto). Abendessen: Bennet Pomodori Piccadilly, Bonduelle Funghi Champignon Cotti a Vapore, Consilia Mais, Riso Basmati (Cotto), Nixe Tonno al Naturale. Snacks/Sonstiges: Panmonviso Fette Biscottate (5,7g), Coop Cioccolato Fondente Extra, Noce di Cocco, Milbona Skyr Mirtillo, Kiwi, Myprotein High Protein Bar Chocolate Coconut. mehr...
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2582 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 2 Stunden, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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alessiowill's Gewichtsverlauf
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