Evet canım :) soğuma hareketleri yap baya etkili acılara
05 Jan 21 vom Mitglied: ddolloress
|
Teşekkür ederim yorumun için deneyeceğim
05 Jan 21 vom Mitglied: gökyüzü14
|
Kas agrısıdır o kaslarının calıstırdıgın için mutlu olmalısın
05 Jan 21 vom Mitglied: 363gun
|
İnşallah öyledir gülünce bile karnım acıyor ahaha
05 Jan 21 vom Mitglied: gökyüzü14
|
Normaldir ama bu acının en fazla 72 saat sürmesi gerekir. Eğer 72 saatten sonra hala acımaya devam ediyorsa bi sıkıntı olabilir. Belki de protein alımına daha dikkat etmelisin. Ama şu an bi sıkıntı yok gibi. Yaklaşık 2-3 gün sonra geçecektir(:
05 Jan 21 vom Mitglied: elif034
|
İnşallah ya spordan önce ısınma hareketlerine yetişemedim direkt pilatesle başladım ondan olabilir mi acaba
05 Jan 21 vom Mitglied: gökyüzü14
|
olabilir bundan sonra isinmaya da sonrasi da strecde yaparsan iyi gelecek
05 Jan 21 vom Mitglied: mevlüdedl
|
05 Jan 21 vom Mitglied: gökyüzü14
|
Evet esneme hareletleri ☺
06 Jan 21 vom Mitglied: mevlüdedl
|