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Sağlıklı yaşam 🍃
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57 kg
Bisher verloren: 2 kg.
Still to go: 4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1108 kcal
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Fett: 42,82g | Eiw: 77,89g | Kohlh: 108,35g.
Frühstück: Karışık Yeşil Salata, Ceviz, Tam Buğday Ekmeği, Yeşil Zeytin, Beyaz Peynir. Mittagessen: Tavuk Göğüs Eti. Abendessen: Şehriye Çorbası. Snacks/Sonstiges: Doğadan Yeşil Çay(Sade), Türk Kahvesi, Elma, Pişmiş Brokoli (Taze Olandan, Pişirilirken Yağ Eklenmemiş). mehr...
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1589 kcal
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Bewegung:
yagyakımı - 45 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
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gizemdenis's Gewichtsverlauf
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