Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Januar 2021
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80,5 kg
Bisher verloren: 6,6 kg.
Still to go: 6,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1642 kcal
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Fett: 72,88g | Eiw: 93,46g | Kohlh: 159,15g.
Frühstück: Izgara Köfte, Izgara Köfte, Zeytin, Çırpılmış Yumurta, Lor Peyniri, Tam Buğday Ekmeği, Nescafe 3 Ü 1 Arada, Mandalina. Abendessen: Kıymalı Yumurta, Çoban Salatası, Tavuk Göğüs Eti. Snacks/Sonstiges: Armut, Kuru Fasulye, Trabzon Hurması, Tam Yağlı Süt, Nesquik Çikolatalı Gevrek. mehr...
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2206 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 30 Minuten, Ruhen - 19 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 4 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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miskime's Gewichtsverlauf
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