Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 Januar 2021
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78,2 kg
Bisher verloren: 22,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2054 kcal
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Fett: 70,94g | Eiw: 187,70g | Kohlh: 192,49g.
Mittagessen: Atlhetica Best Whey Barrinha Beijinho de Coco, Hemmer Pepinos em Condimento Suave, Cebolas, Friboi Carne Moída Patinho, Wickbold Pão 100% Integral Do Forno. Abendessen: President Manteiga com Sal, Queensberry Geléia de Frutas Vermelhas 100% Fruit, Dr. Peanut Pasta de Amendoim Chocolate Branco, Nestlé Aveia Em Flocos, Banana Nanica, Growth Supplements 80% Whey Protein Concentrado Sabor Baunilha, Ovo. Snacks/Sonstiges: Mais Pura Pipoca Sabor Caramelo e Flor de Sal, Integralmedica Dark Bar Darkness Cookies And Cream com Nibs de Cacau, Nestlé Nesfit Frutas Vermelhas, Aveia e Hibisco, Danone Corpus Morango, Growth Supplements 80% Whey Protein Concentrado Sabor Baunilha, Melão Amarelo. mehr...
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2318 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 59 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 12 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 49 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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