|
|
2047 kcal
|
Fett: 66,81g | Eiw: 157,24g | Kohlh: 218,36g.
Frühstück: Окей Апельсин, Роскар Яйцо, Barilla Макароны. Mittagessen: Сладкий Красный Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Увелка Рис Пропаренный в Пакетиках, Шампиньоны Жареные, Троекурово Грудка Куриная. Abendessen: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Троекурово Грудка Куриная, Сладкий Красный Перец, Кабачок Гриль, Просто Цветная Капуста, Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный). Snacks/Sonstiges: Ваш Выбор Фундук Жареный. mehr...
|
|
3035 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden, Krafttraining - 30 Minuten, Cardio - 30 Minuten, Ruhen - 13 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
vzolder2012's Gewichtsverlauf
|