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lm 2345 em 1700 17h15min 30min sw00 00kt
KF 26,60 Kg 24,23
KM 34,0 Kg 30,97
wthr 0,591
Vis 11
T 107,5
H 101 Q 1,064
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2380 kcal
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Fett: 94,67g | Eiw: 81,84g | Kohlh: 296,99g.
Frühstück: Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Leinöl, Kaufland Walnüsse, Leinsamen, Gut & Günstig Haferflocken, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, BioBio Heidelbeeren, Banane. Mittagessen: Gut & Günstig Kartoffelsuppe, Gut & Günstig Roggenvollkornbrot, K-Classic Wiener Würstchen. Abendessen: Champignons Frisch, Zwiebeln, Milfina Butter, Gut & Günstig Roggen Vollkornbrot, Metzger Schweinefleisch, Mett. Snacks/Sonstiges: Schokoliebe Edel-Zartbitter Schokolade, Mühlhäuser Erdbeere, Harry Balance Toast (38g), Orangen, Äpfel, Möhren, Farmer Paranusskerne. mehr...
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2407 kcal
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Bewegung:
rad - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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