Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Januar 2021
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105,7 kg
Bisher verloren: 2,3 kg.
Still to go: 37,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1016 kcal
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Fett: 42,09g | Eiw: 67,32g | Kohlh: 92,61g.
Mittagessen: Svarta Oliver, Fisk, Potatis (Skalad, med Salt, Kokt), Morötter, Arla Keso Naturell 4%, Gröna Ärtor. Abendessen: Avokado, Spenat (Hackad eller i Blad, Fryst), ICA Haricots Verts, ICA Broccoli Fryst, Ägg, Potatismos. Snacks/Sonstiges: ICA Rökt Lantskinka, Banan, Arla Lätt & Lagom, Wasa Falu Rågrut, Arla Naturell Yoghurt. mehr...
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2686 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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~Nilla~'s Gewichtsverlauf
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