Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 Januar 2021
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105,1 kg
Bisher verloren: 2,9 kg.
Still to go: 37,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1190 kcal
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Fett: 50,21g | Eiw: 34,87g | Kohlh: 158,87g.
Frühstück: Te (Bryggt), Äpple, ICA Makrillfilé i Tomatsås, Wasa Rågrut. Mittagessen: Banan, Socker, Blåbär, Honung, Arla Naturell Yoghurt, Blåbär, AXA Havregryn . Abendessen: ICA Sallatsmix, Sparris, Arla köket Crème Fraiche 34%, Avokado. mehr...
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2853 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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~Nilla~'s Gewichtsverlauf
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