Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Januar 2021
|
72,9 kg
Bisher verloren: 2,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2445 kcal
|
Fett: 89,03g | Eiw: 164,15g | Kohlh: 242,82g.
Frühstück: Chiquita Banaani, Valio Sokeroimaton Vadelma-Persikka Keitto, Risetti Pellavansiemenrouhe, Valio Hyvä Suomalainen Arki Rae , Alpro Almond Milk, Pakkasmarja Mustikka, Elovena Kaurahiutale. Mittagessen: Risetti Kuorittu Auringonkukan Siemen, Kaalisalaatti, Kanafile, Lohkoperunat, Rainbow Uunijuurekset, Parsakaali (Kypsennetty ilman Rasvaa). Abendessen: Vihersalaatti, Kanafile, Lohkoperunat, Rainbow Uunijuurekset, Parsakaali (Kypsennetty ilman Rasvaa). Snacks/Sonstiges: Keiju Kasvirasvalevite 70%, Oululainen Jälkiuunileipä, Cashewpähkinät, Ehrmann Rasvaton Maitorahka, Myprotein Impact Whey Protein. mehr...
|
Verlust von 3,5 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
t.ahokainen's Gewichtsverlauf
|