kikiabista's Notizen, 07 Jan 21

makan siang. estimasi 257kkal. tempe orek 35gr, ayam 35gr, selada 25gr, telur 15gr, nasi jagung 75gr. itu bukan nasi kuning ya, itu nasi jagung ga dicampur nasi putih lg makanya warna nya pure kuning gitu. kebetulan lauknya mirip nasi kuning 🤣

---

1468 kcal

Fett: 57,39g | Eiw: 81,55g | Kohlh: 167,37g.   Frühstück: Now Foods Psyllium Husk Powder, Green Leaf Lettuce , Fried Egg, Whole Wheat Bread. Mittagessen: Yellow Sweet Corn (Without Salt, Drained, Cooked, Boiled) , Fried Egg, Grilled Chicken, Green Leaf Lettuce , Indonesian Tempeh Orek. Abendessen: Yupi Strawberry Kiss, Egg Omelet or Scrambled Egg, Yellow Sweet Corn (Without Salt, Drained, Cooked, Boiled) , Soup, Indonesian Chicken Satay. Snacks/Sonstiges: Chicken Spring Roll, Ubi Bakar Cilembu, Cimory Cimory Squeeze Yogurt Original. mehr...

2012 kcal

Bewegung: Ruhen - 17 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 20 Minuten. mehr...