Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Januar 2021
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64,8 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2457 kcal
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Fett: 50,13g | Eiw: 158,14g | Kohlh: 353,47g.
Frühstück: Mandarijn, Mama Natuur Lijnzaad Gebroken, Body & Fit Creapure Creatine, Nature's Gift 7 Granen Energie-Ontbijt, Jumbo Biologische Verse Magere Yoghurt, Kiekeboe Chocolade Vlokken Puur. Mittagessen: Appel, Jumbo Fijn Volkoren Brood, Aldi Gegrilde Kipfilet. Abendessen: Jumbo Champignonburger, Broccoli, Jumbo Magere Franse Kwark, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt). Snacks/Sonstiges: Body & Fit Smart Popcorn, Hero B’Tween Zero Witte Chocolade, Mandarijn, Kiekeboe Chocolade Vlokken Puur, Nature's Gift 7 Granen Energie-Ontbijt, Jumbo Biologische Verse Magere Yoghurt, Mama Natuur Lijnzaad Gebroken, River Cola 0 Procent Suiker, Jksups Proteinbar Chocolate, Jksups Ultra Whey Chocolate, Banaan. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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stefano o2b's Gewichtsverlauf
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