Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Januar 2021
|
99 kg
Bisher verloren: 7,3 kg.
Still to go: 1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
984 kcal
|
Fett: 31,24g | Eiw: 47,11g | Kohlh: 135,31g.
Frühstück: Koffie, Zonnatura Muesli Noten & Zaden, Optimel Magere Kwark met Magere Yoghurt Vanille. Mittagessen: Banaan, Thee, AH Goudse Kaas Jong Belegen 48+, Lätta Halvarine, Gwoon Kaiserbroodjes. Abendessen: Slagroom (Onder Druk), Fruitcocktail in Water, Ongezoet (Gekookt of uit Blik), Maggi Jus Naturel, AH Braadworst , AH Spruiten, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt). Snacks/Sonstiges: AH Snack Tomaatjes , Mandarijn. mehr...
|
|
2453 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 24 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 36 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Madele58's Gewichtsverlauf
|