Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Januar 2021
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63,5 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 4,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1345 kcal
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Fett: 44,50g | Eiw: 163,14g | Kohlh: 72,69g.
Frühstück: Loose Quäse, Milbona Frischkäse mit Skyr, Grafschafter Roggenvollkornbrot (56g), Ja! Delikatess Hähnchenbrustfilet mit Paprika, Gurke (mit Schale). Mittagessen: Gemischter Salat, Zerkleinerte Tomaten (Konserviert), Tomaten, Olivenöl, Milsani Kräuterquark 40%, Aldi Schafskäse, Lidl Hähnchen-Minutenschnitzel. Abendessen: Lysell Teufelsröllchen Peperoni, Milbona Frischkäse mit Skyr, Loose Quäse, Lidl Roggenvollkornbrot. Snacks/Sonstiges: Greußener Rohschinken. mehr...
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Verlust von 1,3 kg pro Woche
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