Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Januar 2014
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56,9 kg
Bisher verloren: 2,4 kg.
Still to go: 2,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1362 kcal
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Fett: 40,49g | Eiw: 90,48g | Kohlh: 140,37g.
Frühstück: Fine Food Икра Лососевая Зернистая, Коломенское 8 Злаков, Fruit Yogurt (Lowfat, 11g Protein Per 8oz), Валио Масло, Hortex Цветная Капуста. Mittagessen: Бондюэль Горошек, Тёма Мясо Ягненка, Vитамин Цветная Капуста. Abendessen: Bio Баланс Кефирный 1%, IL Патио Греческий Салат, Русский Берег Кальмар Натуральный без Кожицы, Бабаевский Шоколад, Красноярский Хлеб Хлебцы Отрубные. Snacks/Sonstiges: Nature Valley Мюсли & Мед Хрустящие Батончики, Vитамин Ягодный Коктейль. mehr...
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1673 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 1 Stunde, Auto Fahren - 1 Stunde und 30 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Gymnastik (Leicht) - 30 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 5,6 kg pro Woche
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Asya_private's Gewichtsverlauf
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