|
Edelleen joulun jälkeisessä nousussa, ehkä ensi viikoksi tasaantuu..näillä mennään siihen asti..
|
103,1 kg
Bisher verloren: 15,9 kg.
Still to go: 5,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2460 kcal
|
Fett: 76,15g | Eiw: 180,46g | Kohlh: 231,53g.
Frühstück: Valio Sokeriton Mehukeitto, Atria Kanapalvi, Valio Polar 15%, Benecol Kevyt Benecol Kasvirasvalevite, Vaasan Pieni Pyöreä Ruis, Lidl Luomu Ruispala 100%, Kotimaista Pikakaurapuuro. Mittagessen: Södergården Suomalainen Puolukka, Tomaatit, Pirkka Punakaali, Kurkku, Kaalilaatikko, Pirkka Lohkoperuna, Hätälä Onkimiehen Kalapihvi, Snellman Ylikypsä Kinkku. Abendessen: Valio Polar 15%, Lidl Luomu Ruispala 100%, Nixe Tonnikalaa Vedessä, Kirsikkatomaatit, Greenz Lohisalaatti. Snacks/Sonstiges: Valio Profeel Proteiinirahka Mango-Vanilja, Södergården Suomalainen Puolukka, Karl Fazer Maitosuklaa, Kaali, Silakkapihvi. mehr...
|
|
2611 kcal
|
Bewegung:
Kävely - 50 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 0,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Lihapulkka's Gewichtsverlauf
|