Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Januar 2021
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73 kg
Bisher verloren: 1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2377 kcal
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Fett: 76,56g | Eiw: 184,64g | Kohlh: 237,92g.
Frühstück: Yogurt greco senza proteine, Porridge. Mittagessen: Nutrend Protein Bar , Foglia Verde Minestrone di Verdure, Arance, Filetto di Platessa, Olio Extra Vergine di Oliva, Broccoli Cotti (da Freschi), Conad Tonno al Naturale, Golden Sun Couscous. Abendessen: Grana Padano Grana Padano Grattugiato , Mela, Lidl Affettato di Manzo , Olio Extra Vergine di Oliva, Pomodori Rossi, Broccoli Cotti (da Freschi), Pizzette di ceci. Snacks/Sonstiges: Myprotein Impact Whey Protein, Banana. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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ilMazz79's Gewichtsverlauf
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