Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Januar 2021
|
84,1 kg
Bisher verloren: 1,9 kg.
Still to go: 9,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2041 kcal
|
Fett: 84,05g | Eiw: 76,86g | Kohlh: 245,45g.
Frühstück: Kaffee mit Milch, Nusskern Mischung, Milch 1,5% Laktosefrei, Dinkel Flocken, Ananassaft, Erdbeeren, Himbeeren, Äpfel, Papaya, Weintrauben. Mittagessen: Saure Gurken, Gut & Günstig Eiersalat, Harzbube Korbkäse mit Edelschimmel, Thomy Süßer Senf, REWE Vollkornbrot Geschnitten, Avocado, Bergader Bavaria Blu, Käse. Abendessen: Parmesan (Gerieben), Netto Ajvar , Lidl Gehackte Tomaten, Rinderhackfleisch, Rote Paprika, Möhren, Rotkohl, REWE Vollkorn Reis. Snacks/Sonstiges: Bienenstich, Schokolade. mehr...
|
|
3076 kcal
|
Bewegung:
Hausarbeit - 1 Stunde, Treppensteigen - 15 Minuten, Kochen - 1 Stunde, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 40 Minuten, Fitness (Workout, Training) - 40 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 8 Stunden und 25 Minuten, Sitzen - 5 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,7 kg pro Woche
|
|
|
|
|
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
rose0711's Gewichtsverlauf
|