Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Januar 2021
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89,4 kg
Bisher verloren: 3,1 kg.
Still to go: 5,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1868 kcal
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Fett: 86,16g | Eiw: 76,08g | Kohlh: 189,99g.
Frühstück: Zonnatura Krokante Muesli Pure Chocolade, Arla Biologische Magere Yoghurt, Koffie. Mittagessen: AH Pitloze Blauwe Druiven, Jumbo Rooibos Thee, Becel 100% Plantaardig, Remia Fritessaus 5% Vet, Liefde & Passie Volkoren Brood, Boerenkaas Belegen 48+, Canderel Zoetjes, AH Huzarensalade, Calvé Pindakaas (20g). Abendessen: Arla Biologische Magere Yoghurt, AH Vanille Vla, AH Goudse Kaas Oud 48+, Verse Pasta (Gekookt), AH Pompoen Stukjes, Gekookte Spinazie (Vers), Uien, Olijfolie, Galbani Ricotta. Snacks/Sonstiges: Calvé Pindakaas (20g), AH Liefde & Passie Volkoren Brood, Lotus Speculoos Koekje, Vitalu Volkoren Cracker, Slankie Smeerkaas Sambal. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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Gerrit1960's Gewichtsverlauf
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