Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Januar 2021
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51,6 kg
Bisher verloren: 3,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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882 kcal
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Fett: 33,16g | Eiw: 50,67g | Kohlh: 95,73g.
Frühstück: Sos Pesto, Oskroba Pumpernikel, Żółtko, Marchewki, Chleb Proteinowy. Mittagessen: Jabłko, Delecta Żelatyna, Truskawki, Alpro Jogurt Kokosowy, Białko Jaja Kurzego. Abendessen: Bakalland Słonecznik Łuskany, Oliwa z Oliwek, Gotowany Kalafior (bez Dodatku Tłuszczu przy Gotowaniu), Myprotein Białko Myprotein Czekoladowe Brownie, Sante Otręby Pszenne, Chleb Proteinowy, Oskroba Pumpernikel. Snacks/Sonstiges: Monster Monster Energy Ultra Red, Brat Popcorn. mehr...
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1373 kcal
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Bewegung:
Lebensmitteleinkaufs - 1 Stunde und 4 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 56 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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Spearheart's Gewichtsverlauf
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