Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Januar 2014
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94,9 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 9,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1364 kcal
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Fett: 25,57g | Eiw: 46,08g | Kohlh: 236,77g.
Frühstück: Frisch Gepresster Orangensaft, Marmelade, Nutella Nutella, Orangen, Banane, Dinkelbrot. Mittagessen: Ja! Würfelzucker, Apfel, Ideal Haferflocken. Abendessen: Primana Linsensuppe. Snacks/Sonstiges: Ja! Würfelzucker, Milfina Milch 1,5% Fett. mehr...
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2561 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,9 kg pro Woche
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Kalorienmarco's Gewichtsverlauf
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