Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Januar 2021
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76 kg
Bisher verloren: 4,1 kg.
Still to go: 11 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1729 kcal
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Fett: 77,76g | Eiw: 100,00g | Kohlh: 155,59g.
Frühstück: Свинина Запеченая, Сыр Голландский, Сливочное Масло, Поджаренный Белый Хлеб, Кофе с Молоком. Mittagessen: Мандарины, Селедка под Шубой, Холодец из Курицы, Плов со Свининой. Abendessen: Смешанные Овощи (Замороженные), Селедка, Рис Вареный, Своя Лінія Зефір Біло-Рожевий, Ичня Сгущенка, Кофе, Добров Московская Колбаса, Сыр Голландский, Лаваш Армянский. mehr...
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2218 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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leon.sila's Gewichtsverlauf
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