|
Муж на Новый Год подарил фитнес браслет. Оказалось, что в моем привычном ритме жизни насчитывается за день примерно 5000. Я сижу в декрете. У меня дочка 2.8. Не видела где я могу найти время на тренировки (я работаю на удаленке), но как говорится главное захотеть. знаю, что многие тренируются гораздо больше. Но для меня уже стало маленьким шагом к стройной фигуре, что помимо дефицита калорий я начала устраивать себе фитнес на прогулках с дочкой. Приседаю, отжимаюсь, и как на степе вышагиваю упражнения. Поставила себе цель ежедневно минимум 10000 шагов. Пока получается)
|
 Kommentare
08 Jan 21 vom Mitglied: Elmira971
|
у меня тоже 10 000 шагов дневная норма, в НГ праздники не достижимо))) все время едим!
08 Jan 21 vom Mitglied: Mom Stifler's
|
Я даже не знаю где мне ходить, чтобы находить 10000 шагов🤣 подскажите, если не секрет, на удаленнее кем работаете? Это просто подработка в декрете или основная работа? Плюсы работы на удаленке?))) я задумываюсь тоже об этом.... ищу варианты, советы)))))
08 Jan 21 vom Mitglied: dracheva_ek
|
Моя норма 13000. На работу и с работы пешком, в самый раз. А в праздники даже двадцаточка выходит с парками да детскими горками
08 Jan 21 vom Mitglied: platoshka01061981
|
правильно, начинать можно с малого. а еще гуляние с ребёнком - отличная внетренировочная активность, можно же в подвижные игры играть, строить из снега домики и махать лопатой при этом, катать дите на санках и самой кататься с горки, качать ребенка на качелях и самой при этом делать нет только взмахи рукой, но и шаги, короче, потенциал для движения и траты ккал огромен, силовые же можно по чуть-чуть, по 20 минут, в Ютюбе полно роликов, выберите что по душе, это всяко лучше, чем не делать ничего.
08 Jan 21 vom Mitglied: EkaterinaKho20
|
Я работаю в продюсерском центре. Продвигаем поп-фолк. Сейчас ищем на удаленке продажника для трио. Если интересно 89654075778. Могу рассказать условия. А так очень хорошие варианты для удаленки это интернет маркетинг. Ведение групп в соц. сетях, таргетированная и контекстная реклама.
09 Jan 21 vom Mitglied: Маргарита Борзунова
|
Platoshka, 20000 это прямо очень круто. Интересно мне посмотреть на свой день, когда я пройду 20 тыс. Хотя раньше я ходила в горные походы, но там было не до измерения количества шагов) Дочка моя пока на большие расстояния не ходит. Норовит на первой же детской площадке остановится. А так да, мечтаю о прогулках в парке.
09 Jan 21 vom Mitglied: Маргарита Борзунова
|
У нас в каждом дворе поставили тренажеры, мелкий любит на них качаться, как на качелях. Посажу его и делаю упражнения. Понемногу конечно, малыша на долго усидеть на хватает, но лучше, чем ничего
27 Mrz 24 vom Mitglied: просто широкая кость😉
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Маргарита Борзунова's Gewichtsverlauf
|