Gizem Duymz's Notizen, 08 Jan 21

merihin tavsiyesi ile bi kahve sonra spor ins;))

Diätkalender ansehen, 08 Januar 2021:
1314 kcal Fett: 74,09g | Eiw: 97,93g | Kohlh: 74,31g.   Frühstück: Tam Buğday Ekmeği, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Sucuk, Yumurta Omleti. Abendessen: Karışık Yeşil Salata, Salatalık, Çerezya Kavrulmuş Badem İçi, Keskinoğlu Piliç Yaprak Döner, Karışık Yeşil Salata. mehr...

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Kommentare 
Afiyet olsun güzelim kolay gelsin ben bitirdim 🙈sıra sende 
08 Jan 21 vom Mitglied: saglıklıbeslenecegim🥳
Tsk ederim kuzum bi 500 kalori yakamyi dusunuyorum😘🥰 
08 Jan 21 vom Mitglied: Gizem Duymz
Chollemi yapcan peki  
08 Jan 21 vom Mitglied: saglıklıbeslenecegim🥳
Yok kuzum chole kendi netim oldugu icin cok yiyo evde wifide yok vaska uygulamalar squatgirl ergin kirbac yapicam 
08 Jan 21 vom Mitglied: Gizem Duymz
Ergin kırbaç indirip yapabilirsin hiç pişman olmassın  
08 Jan 21 vom Mitglied: saglıklıbeslenecegim🥳
Kuzum simdi baktimda ssnin yaptigin videolari indirmeye calisiyorum ama bazilari denk gelmedi uymadi bulmya caliscam sana zahmet olmassa linklerini atabilirmisin hepsinjn 
08 Jan 21 vom Mitglied: Gizem Duymz
Yag yakici tabata 10 dklik dedin bakiyorum sadece 8dk olan bi videosu var 
08 Jan 21 vom Mitglied: Gizem Duymz
Yag yakici tabata 10 dklik dedin bakiyorum sadece 8dk olan bi videosu var 
08 Jan 21 vom Mitglied: Gizem Duymz
Link atsam burdan kopyaliyabilirmisin  
08 Jan 21 vom Mitglied: saglıklıbeslenecegim🥳
Sana 10 dklık tabata 8 dklık karın ve 10 dklıgin linkini atim ozmn  
08 Jan 21 vom Mitglied: saglıklıbeslenecegim🥳
https://youtube.com/watch?v=A0vlCExWCis&feature=share 
08 Jan 21 vom Mitglied: saglıklıbeslenecegim🥳
https://youtu.be/L0mlpPDr2SM 
08 Jan 21 vom Mitglied: saglıklıbeslenecegim🥳
https://youtu.be/sXaclQ--Jxw 
08 Jan 21 vom Mitglied: saglıklıbeslenecegim🥳
Olmasa sayfama gir orda 3 lü şekild paylaşmişim görselli  
08 Jan 21 vom Mitglied: saglıklıbeslenecegim🥳
Tsk ederim kuzum 😘🥰 
08 Jan 21 vom Mitglied: Gizem Duymz
Cnm toplamda 6 video buldum dogrumu 
08 Jan 21 vom Mitglied: Gizem Duymz
4 lü olanları sabah akşam 3 lü olanı ikindi vakitlerinde yapiyorum 7 video olması gerekiyor  
08 Jan 21 vom Mitglied: saglıklıbeslenecegim🥳
Afiyetler olsun gizem ben spordaydım bitirdim seninde iyi geçmiştir inşallah 💪😁👍 
08 Jan 21 vom Mitglied: MeriihKartal1903🦅
saglıklıbeslenecegim 4 lu video yaptigin katin kasi 2 kere yapiyosun ya ondan 7 cikiyo 1 tane videodan 2 kere yapuyon ya onden bende 6 video ama yapimi 7 video 
08 Jan 21 vom Mitglied: Gizem Duymz
merihkartal1903 tsk ederim yaptim bende ama fazka degil yarin duzenli yaparim bugun cok yoruldum ysak vardiya kalabalikti 🙂 
08 Jan 21 vom Mitglied: Gizem Duymz

     
 

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