Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Januar 2021
|
67,7 kg
Bisher verloren: 4,3 kg.
Still to go: 5,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1815 kcal
|
Fett: 56,30g | Eiw: 73,06g | Kohlh: 265,91g.
Frühstück: 山藥, 雪梨, 薏米, 红棗, 無花果乾, 湯, 蘿蔔糕. Mittagessen: 番茄炒蛋, 小寧波 花生湯圓. Abendessen: 豆苗, 白切雞. Snacks/Sonstiges: 雪梨, 蘋果, 栗子, 九福 蠶豆酥. mehr...
|
|
2118 kcal
|
Bewegung:
平板支撑 - 2 Minuten, Dehnen (Yoga) - 10 Minuten, 减肥健身27天 - 14 Minuten, tabata有氧运动 - 15 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 19 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
goodday_daisy's Gewichtsverlauf
|