Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Januar 2021
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54,8 kg
Bisher verloren: 6,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1475 kcal
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Fett: 52,04g | Eiw: 72,14g | Kohlh: 189,95g.
Frühstück: Everyday Havermout, Gold Standard Whey, Calve Pindakaas, Halfvolle Melk, Banaan. Mittagessen: Zwarte Olijven, Gemengde Sla, Barilla Penne van Linzen. Abendessen: Ei, Witte Bloem, Courgette, Salade met Diverse Soorten Sla (Inclusief Tomaten en/of Wortelen). Snacks/Sonstiges: Tahin, Calve Pindakaas, Sinaasappelen, Banaan, Carrefour Discount Rijstwafel, Boni Halfvolle Melk. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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