Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Januar 2021
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103,2 kg
Bisher verloren: 17,8 kg.
Still to go: 35,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1667 kcal
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Fett: 37,35g | Eiw: 130,99g | Kohlh: 191,62g.
Frühstück: Munchy's Oat Krunch, Ikan Tuna, Nasi Putih. Mittagessen: Munchy's Oat Krunch, Ikan Tuna, Nasi Putih. Abendessen: Kerupuk Putih, Munchy's Oat Krunch, Ikan Tuna, Nasi Putih. Snacks/Sonstiges: Usus Ayam, Bubur Ayam. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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