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maksi 315 kall
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1222 kcal
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Fett: 36,17g | Eiw: 57,11g | Kohlh: 182,72g.
Frühstück: Energen Energen Rasa Vanila, Pisang, Quaker Instant Oatmeal. Mittagessen: Nasi Putih, Labu Siam, Ikan Tongkol Goreng, SuperIndo Lada Putih Bubuk, Bawang Putih, Bawang Merah, Bimoli Minyak Goreng. Abendessen: Saori Saus Tiram, Tahu, Quaker Oat, Carrefour Kencur, Bawang Merah, Bawang Putih, Kacang Panjang Hijau, Kubis. Snacks/Sonstiges: Ellenka Fiber Creme, Ellenka Fiber Creme, Kakao Bubuk (tanpa Gula), Pisang, Jagung dengan Mentega. mehr...
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juliandri97's Gewichtsverlauf
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