Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Januar 2021
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81 kg
Bisher verloren: 8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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4603 kcal
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Fett: 118,44g | Eiw: 222,28g | Kohlh: 602,69g.
Frühstück: Myprotein Omega 3, ESN Tasty Whey - Cookies & Cream. Mittagessen: Lidl Weisskrautsalat, Kirschtomaten, K-Classic Gewürzgurken, Beste Ernte Blumenkohl Tiefgefroren. Abendessen: Elite Joppie Saus, Cucina Parmigiano Reggiano, Philadelphia Milka, Dr Oetker Protein Pudding Schoko, PB2 Powdered Peanut Butter (12g), Thomy Hollandaise Legere, Kraft Miracle Whip So Leicht, Aldi Toastbrötchen Weizen, Gut & Günstig Hamburger Buns, Got7 Tortilla Wraps, Nutriful Diverse Saucen. Snacks/Sonstiges: Mucci Less & Tasty Salted Caramel, Gut & Günstig Bacon Snack, Bahlsen Russisches Brot, Banane, Traditionelle Art Rosinenschnitten, Myprotein BCAA. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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19daniel88's Gewichtsverlauf
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