Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Januar 2021
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66,3 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 1,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1551 kcal
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Fett: 39,54g | Eiw: 89,16g | Kohlh: 214,71g.
Frühstück: Rigoni di Asiago Marmellata Frutti di Bosco, Sciroppo d'acero, Noci, La Suissa Cioccolato Extra Fondente, Panmonviso Fette Biscottate, Milbona Skyr Lampone, Bacche di Goji, Polline, Vipiteno Yogurt Mirtillo Nero, Pancake proteici. Mittagessen: Auchan Olio Extravergine di Oliva , Arance, Spinaci Cotti (da Freschi), Carne di Petto di Tacchino, Riso Basmati (Cotto). Snacks/Sonstiges: Esselunga Mandorle Sgusciate, Milbona Skyr Lampone, Rigoni di Asiago Marmellata Frutti di Bosco, Panmonviso Fette Biscottate , Banana. mehr...
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2590 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 2 Stunden, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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alessiowill's Gewichtsverlauf
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