Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Januar 2021
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88,5 kg
Bisher verloren: 9 kg.
Still to go: 13,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1616 kcal
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Fett: 62,93g | Eiw: 110,20g | Kohlh: 142,56g.
Frühstück: Pagen Krisprolls, Philadelphia Knoflook en Kruiden Light, AH Gerookte Zalm. Mittagessen: Quinoa (Gekookt), Vandemoortele Yogorette Fijne Kruiden, AH Magere Spekblokjes, AH Salade Mix. Abendessen: Solo Solo Bakken en Braden, Boni Wittekool, Biefstuk, Aardappelen (zonder Schil, zonder Zout, Gekookt). Snacks/Sonstiges: Delhaize Appelsien, AH Roeryoghurt Griekse Stijl, Aardbeien, Zespri Kiwi Gold. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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carladegand5's Gewichtsverlauf
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