Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Januar 2021
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55 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1196 kcal
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Fett: 36,18g | Eiw: 98,93g | Kohlh: 115,03g.
Frühstück: Tomat Merah, Ikan Patin, Nasi Putih. Mittagessen: Tahu Kukus, Ikan Patin, Nasi Putih. Snacks/Sonstiges: Talas, Telur Rebus, Marning Jagung, Nasi Goreng, Telur Dadar. mehr...
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1871 kcal
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Bewegung:
Einkaufen - 2 Stunden, Fitness (Workout, Training) - 1 Stunde und 6 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 54 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
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